Barres énergétiques sans cuisson aux graines et aux noix avec dattes et abricots

Foire aux questions
Puis-je utiliser d’autres types de fruits secs ?
Oui, vous pouvez remplacer les abricots secs par des raisins secs, des canneberges ou des figues.
Puis-je utiliser un mixeur si je n’ai pas de robot culinaire ?
Oui, mais assurez-vous de pulser le mélange par petites impulsions pour éviter de trop mélanger.
Ces barres conviennent-elles aux enfants ?
Absolument ! Elles constituent une option de collation saine et naturelle pour les enfants.
Puis-je éviter de griller les graines ?
La torréfaction rehausse la saveur, mais vous pouvez l’ignorer si vous manquez de temps.
Par quoi puis-je remplacer les noix ?
Vous pouvez utiliser des amandes, des noix de pécan ou des noix de cajou à la place des noix.
Comment puis-je rendre les barres plus fermes ?
Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe d’huile de coco ou refroidir les barres plus longtemps pour une texture plus ferme.
Ces barres conviennent-elles à un régime cétogène ?
Non, ces barres ne sont pas adaptées au régime cétogène en raison des sucres naturels des dattes et des abricots.
Puis-je ajouter des pépites de chocolat à la recette ?
Oui, l’ajout de pépites de chocolat noir peut donner aux barres une touche délicieuse.
Combien de temps se conservent-elles au congélateur ?
Ces barres peuvent durer jusqu’à 3 mois au congélateur si elles sont correctement stockées.
Puis-je utiliser du miel à la place des dattes pour la douceur ?
Les dattes apportent de la texture et de la douceur, mais vous pouvez utiliser du miel avec plus de noix pour maintenir la consistance