5 suggestions de présentation
À déguster comme petit-déjeuner rapide avec du yaourt et des fruits.
À accompagner d’une tasse de thé vert ou de café pour une collation de midi. Servir comme barre énergétique avant ou après l’entraînement.
Voir plus à la page suivanteÀ consommer comme collation pour l’école ou le travail.
À utiliser comme substitut de dessert pour une option sucrée plus saine.
Conseils culinaires
Faites griller des noix et des graines pour plus de saveur.
Si le mélange vous semble trop sec, ajoutez une cuillère à soupe de miel, de sirop d’érable ou d’eau chaude.
Se conserve au réfrigérateur jusqu’à 1 semaine ou au congélateur plus longtemps.
Ajoutez de la poudre protéinée pour une collation post-entraînement.
Expérimentez avec des épices comme le gingembre, la cardamome ou le cacao en poudre pour des saveurs uniques.
Avantages nutritionnels
Avoine : Riche en fibres pour la digestion et l’énergie.
Noix et graines : Riches en bonnes graisses, protéines et antioxydants.
Valeurs nutritionnelles : Noix : Apporte une douceur naturelle et des vitamines essentielles.
Cacahuètes : Riches en protéines pour la récupération musculaire et une énergie durable.
Informations nutritionnelles
Végétalien (avec du chocolat sans produits laitiers).
Sans gluten (utilisez de l’avoine certifiée sans gluten).
Sans sucre raffiné.
