1 oignon rouge ou blanc moyen
250 ml d’eau
Facultatif : Un peu de cannelle pour plus de bienfaits
Préparation :
Pelez l’oignon et coupez-le en fines rondelles.
Portez l’eau à ébullition et ajoutez l’oignon émincé (et la cannelle, si vous en utilisez).
Laissez mijoter 10 minutes, puis laissez refroidir légèrement.
Filtrez le liquide dans une tasse.
Conseils :
Buvez l’eau infusée à l’oignon une fois par jour, de préférence le matin à jeun.
Conseils supplémentaires pour de meilleurs résultats
Pour en tirer le meilleur parti, ajoutez de l’oignon cru à vos salades ou en garniture.
Combinez l’oignon avec des aliments comme l’ail ou le citron, qui aident également à contrôler la glycémie.
Utilisez ce remède régulièrement tout en maintenant une alimentation saine et équilibrée.
Comment il aide votre corps
Effet immédiat : La quercétine et les composés soufrés peuvent contribuer à réduire la glycémie peu après la consommation.
Bienfaits à long terme : Une utilisation régulière améliore la sensibilité à l’insuline et aide à mieux contrôler la glycémie au fil du temps.
Cette recette à base d’oignons est une façon simple, économique et naturelle de gérer efficacement votre glycémie. Intégrez-la à votre routine et profitez de ses bienfaits pour la santé !
