🔍 8. Vous ressentez des picotements ou des engourdissements dans les mains et les pieds
Des picotements, des brûlures ou des fourmillements dans les extrémités peuvent être un signe avant-coureur de neuropathie périphérique, une lésion nerveuse causée par une hyperglycémie chronique.
Avec le temps, l’excès de glucose endommage les nerfs fragiles des mains et des pieds, entraînant :
Engourdissement
Douleur
Perte de sensation
⚠️ Ce phénomène est fréquent chez les personnes atteintes de prédiabète et de diabète de type 2, mais la bonne nouvelle ? Il est souvent réversible s’il est détecté tôt.
✅ Solution :
Faites-vous tester pour votre HbA1c (glycémie moyenne) et votre glycémie à jeun. Supprimez immédiatement les sucres transformés et les glucides raffinés.
🔄 Comment se libérer d’une surdose de sucre
Prêt à vous libérer de l’emprise du sucre ? Voici comment vous détoxifier et guérir :
✅ Lisez les étiquettes — Recherchez les sucres cachés : jus de canne, sirop de maïs, dextrose, maltose, concentré de fruits
✅ Buvez plus d’eau — La déshydratation peut simuler des envies de sucre
✅ Mangez équilibré — Associez toujours les glucides aux protéines, aux lipides et aux fibres
✅ Privilégiez le sommeil — Un sommeil de mauvaise qualité augmente les envies de sucre
✅ Bougez — L’exercice améliore la sensibilité à l’insuline et réduit les envies de sucre
✅ Essayez une cure de 7 à 14 jours — Éliminez les sucres ajoutés et les aliments transformés pour raviver vos papilles
En conclusion : Le sucre est sournois — mais vous êtes plus fort
Le sucre est addictif, caché et nocif — mais il ne doit pas influencer votre santé.
En reconnaissant ces 8 signes avant-coureurs, vous pouvez détecter une surcharge de sucre avant qu’elle n’entraîne des maladies graves comme le diabète, la stéatose hépatique ou une maladie cardiaque.
