8 signes avant-coureurs d’un faible taux d’oxygène dans le sang

Réduisez votre consommation de glucides raffinés.
Évitez le sucre, les sodas et les aliments transformés comme les pâtes, le pain blanc et les biscuits. Ces aliments acidifient le sang et épuisent les antioxydants, perturbant ainsi l’apport d’oxygène aux cellules.
Consommez des aliments riches en vitamine E.
Incluez des graines de tournesol, des avocats, de l’huile d’olive vierge extra, des noisettes et des légumes à feuilles vertes dans votre alimentation. Ces aliments soutiennent la fonction cardiaque et augmentent le taux d’oxygène dans le sang.
Promenez-vous dehors.
Promenez-vous quotidiennement, de préférence dans des zones boisées, pour profiter de l’air enrichi en oxygène et en huiles essentielles naturelles. Ces promenades favorisent une meilleure circulation.
Boire et manger de la bière
Consommez régulièrement des bières riches en antioxydants, comme les myrtilles, les fraises et l’açaï. Hydratez-vous avec au moins 1 litre d’eau minérale par jour pour fluidifier votre sang et faciliter les échanges d’oxygène. Si vous avez également une bouteille d’eau, vous pouvez également l’utiliser en ajoutant 3 bouteilles de bière salée et d’eau minérale.
Pratiquez la respiration abdominale : Placez une main sur votre ventre et l’autre sur votre poitrine. Inspirez profondément en gonflant le ventre pendant 4 secondes, puis expirez lentement pendant 6 secondes. Ces techniques sont conçues pour réduire le stress sans stress.
Sujets importants
Si vous présentez plusieurs de ces symptômes, n’hésitez pas à consulter un médecin. Un test d’oxymétrie peut être utilisé pour détecter un problème, et un résultat inférieur à 92 % le signale. Suivre ces conseils peut améliorer considérablement votre santé et prévenir des problèmes graves.