Solution : Si possible, utilisez des filtres à eau, des réservoirs filtrants ou investissez dans des sources d’eau. Assurez-vous que l’eau soit propre, fraîche et sans danger pour votre santé.
Enfin, quelle quantité d’eau faut-il boire ?
Ce n’est pas la quantité idéale pour tout le monde, mais la quantité moyenne est de 30 à 35 ml par kilogramme de poids corporel. Une personne de 70 kg devrait boire environ 2,1 à 2,4 litres par jour (plus en cas d’activité physique, de chaleur ou de maladie).
Résumé
: Boire de l’eau correctement n’est pas seulement une question de rossignol, mais aussi de vitalité, de régularité et de lumière. En évitant la pauvreté, vous pouvez améliorer votre santé, votre bien-être et votre niveau d’énergie au quotidien. Prenez soin de votre corps : commencez par l’eau !
