Consommer trop de sucre peut affecter votre santé de diverses manières. Jérémy Menet, expert en nutrition et créateur de la chaîne « Le Nutriscope », met en lumière 11 signes qui peuvent révéler une consommation excessive de sucre. Découvrez ces signaux d’alerte et comment ils influencent le corps au quotidien.
1. Besoin fréquent d’uriner : la polyurie
Un des premiers signes d’une consommation excessive de sucre est la polyurie, soit une envie d’uriner fréquemment. Quand vous consommez trop de sucre, celui-ci est absorbé dans le sang, ce qui élève le taux de glycémie. Pour équilibrer ce taux, le corps a trois stratégies :
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