10. Renforce le système immunitaire
Les graines de chia sont riches en zinc et autres nutriments qui renforcent le système immunitaire, aidant ainsi votre corps à combattre plus efficacement les infections et les maladies.
Comment utiliser les graines de chia ?
Ajoutez-les à vos smoothies, yaourts ou flocons d’avoine.
Saupoudrez-les sur vos salades ou vos tartines.
Préparez un pudding de chia en les faisant tremper dans du lait ou une alternative sans produits laitiers toute la nuit.
